Personlig träning i grupp
Vad är PT-TEAM?
PT-TEAM är träningsformen där du får det bästa av två världar: energin från en grupp och det personliga stödet från en professionell tränare.
Tillsammans med andra deltagare tränar du i en mindre grupp ledd av en PT som guidar, motiverar och anpassar övningarna efter din nivå.
Vad är fördelarna?
Genom att signa upp dig för en hel termin skapar du kontinuitet, tydliga mål och en träningsrutin som ger märkbara resultat.
TEAM är perfekt för dig som vill utvecklas, hålla motivationen uppe och samtidigt ha riktigt roligt på vägen.
Uplägg
4-6 deltagare
Träningstillfälle en gång i veckan
Personlig coachning i grupp
Anmälan till ljungskile@acrius.se eller 0522 777 800
Våra grupper:
Glow & grow
En grupp för dig som vill:
- Bygga styrka
- Ändra dina kostvanor och sluta självsabotera.
- Bli av med suget att äta.
- Bygg självförtroende och självbild.
- Coaching i appen Telegram
Onsdagar 16:45
Start v.36, 15 tillfällen
8250kr (550/tillfälle)
Senior
En grupp för dig som vill:
- Bibehålla eller öka styrka och rörlighet i vardagen.
- Förbättra balansen och minska risken för fall.
- Kombinera styrka med balans och koordination.
Måndagar 11:15
Start v.36, 15 tillfällen
5250kr (350/tillfälle)
Stark man
En grupp för dig som vill:
- Få vägledning inom träning och styrka.
- Bygga muskler och bli starkare.
- Få bättre kondition och mer energi.
- Träna tillsammans med andra starka gubbar
Start v.36, 15 tillfällen
5250kr (350/tillfälle)
