Rehabilitering – eller rehab – är en viktig del av återhämtning efter en skada eller sjukdom. Oavsett om det handlar om en idrottsskada, en arbetsplatsrelaterad skada eller en sjukdom så kan rehabilitering hjälpa dig att återfå din styrka, rörlighet och funktion i det skadade området.
Rehab innebär att du arbetar aktivt med att återställa funktionen i det skadade området genom att träna och använda olika rehabiliteringsmetoder. Rehab kan också inkludera smärtlindring, koordinationsövningar, balansträning och rådgivning om livsstilsförändringar som kan hjälpa till att förbättra din hälsa även på lång sikt.
Att gå till en kunnig terapeut kan ge både fysiska och mentala fördelar. Genom att träna och arbeta med en terapeut som känner till dina problem och behov kan du återfå förmågan att utföra dagliga aktiviteter, förbättra kroppshållningen, öka rörligheten och minska smärta eller obehag. Att arbeta med fysiska problem kan också hjälpa till att öka ditt självförtroende samt minska stress och ångest som är relaterat till skadan eller sjukdomen.
